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我呼求的日子,你就应允我,鼓励我,使我心里有能力。
(诗篇138:3)



 
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十大营养食品
12/22/2011


十大營養食品:

Top 10 nutrition recommendations:  

 

番茄:含有lycopene素,維他命C,預防攝護腺癌。

Tomatoes: contain lycopene (an antioxidant), vitamin C, to prevent prostate cancer.

菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。

Spinach: contains iron, vitamin B, prevention of vascular disease, blindness disease.

花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。

Nuts (peanuts, almonds, etc.): prevention of heart disease if eaten moderately, excess is harmful.

花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。

Cauliflower: simple cooking, prevention of breast cancer, stomach cancer, rectal cancer.

燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。

Oats: Rich fiber, weight loss, lowering blood pressure, cholesterol.

鮭魚:富OMEGA-3S成份,防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

Salmon: contains the rich OMEGA-3S to prevent brain aging, suffering from Alzheimer disease.

藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

Blueberry: is antioxidant-rich to prevent aging, heart disease and cancer.

大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。

Garlic: cleans blood, lowers cholesterol, prevents heart disease.

綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

Green Tea: reduces the risk of gastric cancer, liver cancer, esophageal cancer, heart disease.

紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。

Red wine: helps anti-oxidation, moderates drinking helps prevent heart disease.

 


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一位当医生的同学写给同班的信 
医学界现在一致公认,维他命D对免疫系统有很大的平衡作用,对基因有影响,还有它能减低三种癌症的机率。那三种癌症呢?
到目前为止公认的是大肠,乳房和前列腺癌。不止这些,它对糖尿病和最新报告出的黄斑性老人眼睛退化症也有减低患病的机率。其它很有可能,可是还未完全明白的是高血压和心脏病,甚至不少神经系统上的疾病,足够的维他命D可以对他们也有正面的影响。”


因著被神的丰盛更新改变, 我们把祂的丰盛带往近邻和远方 !!    Email: office@fecsgv.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry