暑假快到了，不需天天上學。家有好動兒的家長們，要注意哦！

暑假是一段可以較輕鬆的日子。但是，對好動兒而言，維持規律的作息是很重要的。

Keath Lowe有以下建議：
※ 與孩子一起制定作息表，要具伸縮性。重點在“邀請孩子”一起安排，讓他有參與感。
如此他的配合度會增加。多安排一些戶外活動，若孩子喜歡畫畫或作手工，則陪他一起動手做。

※ 問問孩子的意見。若家長覺得不甚合適，需加以開導，調整。年幼的孩子多安排具想像力的遊戲，青少年則須有安靜看書的時段。

※ 製作一大型日曆，寫下暑期計畫，讓孩子容易看到。
每天晚上撥幾分鐘談談第二天的行程，因此第二天行動時孩子不會抱怨。

請上網參閱全文
Transitioning a Child With ADHD to a Summer Schedule


後記：
孩子們年幼時漫長的暑假是令我頭痛的。不願意他們看過多電視，於是只有動腦筋，擔任老師了！

若能重來一次，我會和其他志同道合的家長，互換帶孩子的時間，讓孩子有玩伴，家長也能輕鬆一下。但是要記得為孩子和玩伴制定一些遊戲規則。這樣玩得較愉快，才不會敗興而歸。

傑明小學時是Nitendo電玩盛行之時，我不肯買給他。於是每週五下課後帶他到玩具店玩二小時。暑假時，則一周去二，三次，是個不易執行的策略。但是，現在他長大了，為我的策略向我致謝！

暑假期間每天適量的溫習數學和語文是必須的，對孩子開學時，有極大的好處。

重點在“適量”哦！有時家長會要求過多使得孩子興致全消。

預祝大家有個愉快的暑假。

Lisa (5. 28.2008)