“立秋無雨秋幹熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預測的一句俗語，意思是立秋過後的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。

  在此，推薦一個養胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取幹銀耳半朵、洛神花幹5朵、幹桂圓肉5~8粒，冰糖少許（2~3人份）；銀耳用水泡發，去掉根部，撕成小片；將銀耳、桂圓肉和冰糖放入瓦煲中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火燜煮約1小時，直至湯汁黏稠；再加入洛神花幹，煮約10分鐘即可。

  方中，銀耳性平，味甘淡，具有滋陰潤肺、養胃生津、益氣和血的功效。秋季的“燥邪”逐漸顯現，皮膚、嘴唇漸覺乾燥，而銀耳、冰糖有清潤的作用，有助於緩解“燥”的症狀。洛神花又稱為玫瑰茄，味酸性涼，酸味有助於陽氣的收斂。從夏季到秋季轉變，自然界的陽氣從“長”轉變為“收”，人體也應呼應自然，適量攝入酸味的食物，既能生津，也能收斂陽氣，有助於保健養生。