情緒決定我們是喜樂或沮喪，是勇敢或怯懦，是寧靜或躁急，是心靈平安或浪濤洶湧，是樂觀進取或悲觀畏怯，饒恕或記恨，感恩或懷怨，仁愛或敵視，蒙祝福或受咒詛，活在希望或活在懊悔。

無謂的憂煩會耗損我們大量的情感生命。相反的，平安的心和喜樂的靈是創造力和生產力的溫床。如果我們能創造喜樂和平安的心境，我們就能整合意識、潛意識、超意識。一旦這三股力量結合，幾乎沒有不可能成就的事。

情緒主要受過去的事件和將來的展望這兩股力量所左右。如果我們看過去的事件是一種損失，憤怒、懷怨、仇恨的情緒就會油然而生。如果我們看未來的希望渺茫，害怕、沮喪、懦弱就會爬滿心田。

聖經教導我們對過去不要抱怨，而要感恩；對將來不要害怕，而要相信。抱怨會使我們的注意力集中在負面事物，引發破壞性的情緒。感恩則使我們注意神如何將從前的逆境，轉化為現在的祝福，引動建設性的情緒。害怕會使我們注目將來的困難，信心則使我們注視上主的大能。

如果我們信得過天父的智慧，相信過去的事件有祂的美意；如果我們信得過上主的權能，相信祂為你的將來有最好的安排，你回顧過去不是抱怨，而是感恩；你展望將來不是害怕，而是信心，你會活在平安與喜樂裏，這平安與喜樂會創造你內在的力量。也會引動神外在的祝福。

學習信靠上主無限的智慧和奇妙大能，麻雀會蛻變成鳳凰。

三、堅持行動的積極

思想能製造情緒，情緒決定了行動。反過來也是真的。行動也能變化一個人的思想，比如一個人犯了錯，他會重整他的思想，來合理化自己的行為。行動也會帶動情緒，你即使不開心，但你決定說話、態度、行動都開心，不久你會感覺你的情緒真的喜樂起來。

敬請堅持行動的造勢力量：
你先提供花蜜，蜂兒自然圍在你身邊飛舞。
你先幫助別人，引動別人愛的回饋。
你先歌唱造物主的仁慈，激動祂愛的博施。
你先引吭高歌，就帶動愉悅心情。
你說話總是祝福別人，別人喜樂，你也愉悅於自己的應對。
你說話像個君子，為人像個仁者，久而久之，你自然是個仁人君子，所說所行化成你的第二天性。
你行動積極，談吐樂觀，行之以恆，你就蛻變成積極樂觀的人，這正面的人格品質會固化成本性。
學習堅持說話行為像個神的兒女，乞丐會蛻變成王子。

心靈蛻變三招

上主應許，願意在思想、行動、情感上努力重塑自己的人，祂樂意隨時隨地與他同在。腓立比書四章8～9節就是這三股重塑人格最佳力量的黃金証明：

「凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，這些事你們都要思想。你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去實行。賜平安（情緒）的神就必與你們同在。」

數十年養成的毛蟲習性，不會在一夜之間脫胎換骨成彩蝶。灰姑娘少有可能一夕之間變成白雪公主。我們如果能持之以恆，在思想、情感、行動上向聖經教訓認同，大約三個月就會感覺到人格的蛻變。

這星期你且試試這心靈蛻變的三個基本招式：
● 從新的角度來看過去的困難如何祝福了你，為此感恩。
● 下定決心本週說話、行動都能祝福別人。
● 每早晨向神說，求你用愛、喜樂、平安祝福我的心靈。
你會經歷到新的蛻變！

腓 4:8
弟兄們、我還有未盡的話．凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的．若有甚麼德行、若有甚麼稱讚、這些事你們都要思念。